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Promoviendo mi propia Salun Mental Positiva

Todavía existe un fuerte estigma y prejuicio público en torno al tema de la Salud Mental. Las personas que padecen condiciones de salud mental a menudo son discriminadas, lo que empeora el problema de salud o incluso les impide obtener ayuda, no solo se ven desafiadas por los síntomas que resultan de la enfermedad, sino también por los estereotipos que resultan de los conceptos erróneos sobre la enfermedad mental. El estigma público a menudo conduce al autoestigma, el prejuicio que las personas con enfermedades mentales tienen contra sí mismas.

Por lo tanto, es importante normalizar las conversaciones abiertas sobre Salud Mental o temas relacionados y estimular el discurso público para romper los miedos y las inseguridades y aumentar la solidaridad entre las personas para superar el estigma en torno al tema.

La escritura creativa y cualquier otro tipo de autoexpresión pueden ayudar a reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar y otras emociones positivas. Expresar pensamientos y sentimientos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad y ayuda a superar el miedo a ser juzgado y promueve la diversidad y los sentimientos de aceptación e inclusión. No existe una solución única cuando se trata de condiciones de salud mental. Todo el mundo es diferente y todo el mundo tiene una historia diferente que contar.

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